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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	128	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	127	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	126	00:27:33	5,00 km
6	0,09 km	0:32	5:39	119	00:28:05	5,09 km

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