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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	116	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	127	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	127	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	125	00:43:43	8,00 km
9	0,66 km	3:40	5:31	126	00:47:22	8,66 km

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