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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	143	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	139	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	142	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	143	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	148	00:59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	141	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	149	01:11:15	12,00 km
13	0,99 km	5:35	5:37	147	01:16:50	12,99 km

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