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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	124	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	149	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	153	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	132	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	159	00:44:00	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:53	159	00:44:02	9,01 km

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