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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	140	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	144	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	00:54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	139	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	134	01:05:09	12,00 km
13	0,37 km	2:08	5:43	139	01:07:17	12,37 km

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