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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	137	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	146	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	153	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	150	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	00:22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	159	00:26:23	6,00 km
7	0,45 km	1:48	4:01	162	00:28:11	6,45 km

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