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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	147	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	151	00:50:48	10,00 km
11	0,54 km	2:35	4:49	151	00:53:24	10,54 km

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