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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	131	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	136	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	141	00:20:17	3,00 km
4	0,19 km	1:07	6:05	139	00:21:25	3,19 km

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