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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	134	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	134	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	145	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	131	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	134	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	140	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	135	01:04:35	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	135	01:09:04	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	135	01:13:44	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	138	01:18:29	16,00 km
17	0,05 km	0:16	4:46	138	01:18:45	16,05 km

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