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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	131	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:39:31	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:10	142	00:40:02	8,10 km

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