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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	140	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	145	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	155	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	146	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	147	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	149	00:48:42	8,00 km
9	0,83 km	5:05	6:07	150	00:53:47	8,83 km

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