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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	146	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	145	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:36:09	7,00 km
8	0,70 km	3:36	5:10	145	00:39:45	7,70 km

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