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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	138	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	154	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	157	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	159	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	160	00:31:57	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:25	162	00:31:59	5,01 km

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