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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	118	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	131	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	131	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	131	00:44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	132	00:53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:58:43	12,00 km
13	0,39 km	1:54	4:48	133	01:00:36	12,39 km

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