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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	144	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	152	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	157	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	169	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	177	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	7:32	7:32	167	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	178	00:46:44	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	167	00:54:20	8,00 km
9	0,26 km	2:15	8:30	145	00:56:35	8,26 km

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