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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	148	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	151	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	167	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	155	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	167	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	162	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	172	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:55:08	10,00 km
11	0,68 km	3:09	4:38	182	00:58:17	10,68 km

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