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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	143	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:42:23	8,00 km
9	0,26 km	1:42	6:26	157	00:44:05	8,26 km

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