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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	124	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:21	2,00 km
3	0,69 km	3:44	5:24	133	00:15:05	2,69 km
4	0,01 km	0:57	01:19:47	116	00:16:02	2,70 km
5	0,10 km	0:28	4:31	116	00:16:30	2,81 km
6	0,12 km	0:48	6:31	132	00:17:18	2,93 km
7	0,10 km	0:29	4:42	135	00:17:46	3,03 km
8	0,13 km	0:49	6:28	142	00:18:36	3,16 km
9	0,11 km	0:29	4:24	138	00:19:04	3,27 km
10	0,13 km	0:52	6:41	143	00:19:57	3,40 km
11	0,11 km	0:29	4:30	141	00:20:25	3,50 km
12	0,12 km	0:51	7:04	156	00:21:17	3,62 km
13	0,10 km	0:28	4:42	140	00:21:45	3,72 km
14	0,03 km	0:36	23:57	155	00:22:21	3,75 km
15	0,91 km	5:25	5:58	133	00:27:47	4,66 km
16	0,01 km	0:53	01:11:19	130	00:28:40	4,67 km
17	0,13 km	0:35	4:26	120	00:29:15	4,81 km
18	0,15 km	1:08	7:18	136	00:30:23	4,96 km
19	0,13 km	0:36	4:24	139	00:30:58	5,09 km
20	0,15 km	1:05	7:04	149	00:32:03	5,25 km
21	0,14 km	0:34	4:09	140	00:32:37	5,38 km
22	0,15 km	1:05	6:59	148	00:33:41	5,54 km
23	0,13 km	0:34	4:15	143	00:34:15	5,67 km
24	0,15 km	1:02	6:53	151	00:35:17	5,82 km
25	0,14 km	0:34	4:00	147	00:35:51	5,96 km
26	0,01 km	1:04	01:13:26	144	00:36:55	5,98 km
27	1,00 km	6:00	6:00	124	00:42:55	6,98 km
28	0,09 km	0:35	6:08	115	00:43:30	7,07 km

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