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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	140	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	144	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	144	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	149	00:47:07	9,00 km
10	0,86 km	4:46	5:33	146	00:51:53	9,86 km

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