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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	154	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	159	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	153	00:20:21	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	153	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	155	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	165	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	164	00:57:42	10,00 km
11	0,82 km	3:57	4:50	165	01:01:39	10,82 km

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