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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	119	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	126	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:29:22	6,00 km
7	0,67 km	2:36	3:53	138	00:31:58	6,67 km

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