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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	131	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	147	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	148	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	154	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	158	00:48:11	8,00 km
9	0,33 km	1:58	6:03	162	00:50:09	8,33 km

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