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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	148	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	158	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	158	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	156	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	163	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	167	00:26:03	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	174	00:30:27	7,00 km
8	0,44 km	1:38	3:43	177	00:32:05	7,44 km

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