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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	157	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	160	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	159	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	161	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	161	00:41:58	8,00 km
9	0,93 km	4:58	5:20	164	00:46:56	8,93 km

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