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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	156	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	157	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	164	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	164	00:46:16	9,00 km
10	0,98 km	4:42	4:49	167	00:50:58	9,98 km

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