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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	159	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	163	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:27:34	5,00 km
6	0,48 km	2:26	5:08	157	00:30:00	5,48 km
7	1,00 km	6:02	6:02	159	00:36:02	6,48 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:41:46	7,48 km
9	1,00 km	5:37	5:37	159	00:47:23	8,48 km
10	0,34 km	1:45	5:12	160	00:49:08	8,81 km

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