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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	124	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	121	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	126	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	131	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	125	00:43:30	8,00 km
9	0,47 km	2:30	5:19	134	00:46:00	8,47 km
10	0,93 km	6:06	6:33	134	00:52:06	9,40 km

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