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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	177	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	175	00:33:37	7,00 km
8	0,49 km	2:22	4:51	180	00:36:00	7,49 km

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