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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	140	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	149	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	144	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	145	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	00:50:38	9,00 km
10	0,07 km	0:20	4:36	156	00:50:57	9,07 km

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