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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	138	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	131	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	136	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	137	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	136	00:32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	152	00:36:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	152	00:40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	140	00:45:09	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	162	00:48:49	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	145	00:53:45	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	143	00:58:50	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	159	01:03:30	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	159	01:07:45	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	149	01:12:04	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	139	01:16:50	17,00 km
18	0,31 km	1:30	4:53	137	01:18:20	17,31 km

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