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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	115	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:26:07	5,00 km
6	0,08 km	0:25	5:04	153	00:26:31	5,08 km

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