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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	115	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	109	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	108	00:19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	114	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	115	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	114	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	110	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	113	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	117	00:57:48	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	117	01:03:59	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	121	01:09:59	11,00 km
12	0,82 km	4:56	6:03	123	01:14:55	11,82 km

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