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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	158	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	173	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	9:06	9:06	147	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	177	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	175	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	170	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	168	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	171	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	162	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	158	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	162	01:07:23	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	170	01:13:18	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	180	01:19:08	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	167	01:26:21	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	168	01:32:32	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	177	01:38:42	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	169	01:44:33	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	166	01:49:53	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	166	01:55:18	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	167	02:00:38	20,00 km
21	0,35 km	1:48	5:12	171	02:02:26	20,35 km

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