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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	155	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:36:10	7,00 km
8	0,11 km	0:31	4:44	162	00:36:41	7,11 km

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