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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	149	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	149	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	152	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	151	00:33:02	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	152	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	00:45:52	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	151	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	152	00:58:25	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	156	01:04:06	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	156	01:09:52	11,00 km
12	0,15 km	0:50	5:31	150	01:10:42	11,15 km

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