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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	145	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	156	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	161	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	161	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	161	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	163	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	167	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	168	00:59:29	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:52	171	01:00:00	10,11 km

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