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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	149	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	159	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	133	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	135	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	135	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	137	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	140	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	135	01:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	132	01:17:20	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	134	01:22:46	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	136	01:28:12	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	136	01:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	137	01:39:08	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	137	01:44:36	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	140	01:50:06	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	142	01:55:31	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	142	02:01:02	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	145	02:06:34	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	148	02:11:56	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	147	02:17:20	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	149	02:22:44	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	149	02:28:08	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	149	02:33:31	28,00 km
29	0,15 km	0:57	6:10	150	02:34:28	28,15 km

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