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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	153	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	166	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	169	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	171	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	170	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	172	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	172	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	172	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	173	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	170	00:50:02	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:43	172	00:50:06	10,02 km

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