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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	149	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	153	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	162	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	162	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	161	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	00:59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	157	01:04:51	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	160	01:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	159	01:16:12	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	158	01:22:12	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	164	01:28:34	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	180	01:34:10	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	159	01:40:06	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	158	01:45:59	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	160	01:52:11	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	160	01:58:17	21,00 km
22	0,27 km	1:29	5:26	159	01:59:47	21,27 km

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