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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	154	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	149	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	157	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	155	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	153	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	149	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	152	00:58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	151	01:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	150	01:09:59	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	152	01:15:40	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	155	01:21:15	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	153	01:26:42	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	152	01:32:05	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	151	01:37:27	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	153	01:42:59	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	155	01:48:23	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	154	01:53:47	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	157	01:59:05	22,00 km
23	0,17 km	0:56	5:19	158	02:00:01	22,17 km

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