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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	132	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	135	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	140	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	147	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	146	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	151	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	151	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	153	00:51:51	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	151	00:58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	151	01:04:50	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	148	01:11:36	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	150	01:18:10	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	153	01:24:56	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	151	01:31:46	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	149	01:38:46	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	148	01:45:47	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	151	01:52:36	17,00 km
18	1,00 km	7:02	7:02	151	01:59:37	18,00 km
19	1,00 km	7:13	7:13	152	02:06:50	19,00 km
20	1,00 km	7:33	7:33	151	02:14:23	20,00 km
21	1,00 km	7:35	7:35	151	02:21:58	21,00 km
22	0,31 km	2:10	7:01	159	02:24:08	21,31 km

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