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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:29	8:29	112	00:08:29	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	129	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	129	00:22:14	3,00 km
4	1,00 km	9:10	9:10	118	00:31:24	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	137	00:37:27	5,00 km
6	0,42 km	2:33	6:07	139	00:40:00	5,42 km
7	1,00 km	6:38	6:38	135	00:46:38	6,42 km
8	1,00 km	6:09	6:09	139	00:52:47	7,42 km
9	1,00 km	6:11	6:11	139	00:58:58	8,42 km
10	1,00 km	7:03	7:03	133	01:06:00	9,42 km
11	1,00 km	6:48	6:48	138	01:12:48	10,42 km
12	1,00 km	6:32	6:32	138	01:19:20	11,42 km
13	0,50 km	3:05	6:12	140	01:22:25	11,91 km

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