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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	113	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	113	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	113	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	117	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	116	00:31:36	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	118	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	122	00:44:14	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	123	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	121	00:56:52	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	119	01:02:53	10,00 km
11	0,25 km	1:31	6:03	121	01:04:24	10,25 km

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