annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:355:3512700:05:351,00 km
21,00 km5:385:3813000:11:142,00 km
31,00 km5:545:5412900:17:083,00 km
41,00 km5:385:3812800:22:464,00 km
51,00 km5:415:4113700:28:265,00 km
61,00 km5:445:4413200:34:106,00 km
71,00 km5:525:5213500:40:027,00 km
81,00 km7:157:1513800:47:178,00 km
91,00 km6:576:5713500:54:149,00 km
101,00 km5:445:4413900:59:5810,00 km
111,00 km5:385:3813701:05:3611,00 km
121,00 km5:305:3013201:11:0512,00 km
131,00 km5:375:3713801:16:4313,00 km
141,00 km5:515:5113501:22:3314,00 km
151,00 km5:445:4413601:28:1715,00 km
161,00 km5:455:4513501:34:0216,00 km
171,00 km5:505:5013701:39:5117,00 km
181,00 km5:495:4913501:45:4018,00 km
191,00 km5:455:4513601:51:2519,00 km
201,00 km5:405:4014001:57:0520,00 km
210,68 km3:425:2713902:00:4720,68 km

15 november 2025 - 12:51

Stadsparken-Strand-Cykelbanan-Skogen-Läppetan-Elljusspåret-Rosendal-Taserud-Degerängen-Hem

Löpning - Långpass
Idag var målsättningen helt enkelt att springa i minst två timmar, sällan jag gör det. Så mycket mer blev det inte heller, men det räcker gott.
20,68   km
Distans
2:00:46
Tid
5:50   min/km
Snitt
Brooks Ghost 14
Total distans: 1197 km
annons