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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	141	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	163	00:08:13	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	165	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	167	00:16:24	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	167	00:20:33	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	167	00:24:40	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	167	00:28:47	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	167	00:32:56	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	167	00:37:04	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	169	00:41:03	10,00 km

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