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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	141	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	147	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	153	00:29:11	6,00 km
7	0,37 km	1:43	4:41	176	00:30:54	6,37 km

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