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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	114	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	118	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	127	00:22:27	4,00 km
5	0,48 km	2:34	5:24	129	00:25:01	4,48 km

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