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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	124	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:26:03	5,00 km
6	0,14 km	0:45	5:18	131	00:26:49	5,14 km

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