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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	121	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	136	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	137	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	144	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	142	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	143	00:50:39	9,00 km
10	0,21 km	1:15	5:50	147	00:51:54	9,21 km

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