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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	143	00:05:59	1,00 km
2	0,14 km	1:13	8:58	152	00:07:12	1,14 km
3	0,43 km	2:27	5:43	170	00:09:39	1,56 km
4	0,44 km	2:47	6:23	167	00:12:25	2,00 km
5	0,42 km	2:21	5:32	168	00:14:46	2,42 km
6	0,43 km	2:43	6:16	162	00:17:30	2,86 km
7	0,42 km	2:18	5:31	165	00:19:47	3,27 km
8	0,43 km	2:43	6:15	162	00:22:30	3,71 km
9	0,42 km	2:17	5:30	161	00:24:47	4,12 km
10	0,44 km	2:51	6:27	158	00:27:38	4,57 km
11	0,43 km	2:19	5:26	150	00:29:57	4,99 km
12	0,42 km	2:51	6:43	156	00:32:48	5,42 km
13	0,41 km	2:15	5:25	151	00:35:03	5,83 km
14	0,44 km	2:49	6:27	158	00:37:51	6,27 km
15	0,43 km	2:18	5:23	158	00:40:09	6,69 km
16	0,45 km	2:50	6:16	163	00:43:00	7,15 km
17	0,43 km	2:22	5:31	164	00:45:21	7,58 km
18	0,45 km	3:01	6:37	162	00:48:22	8,03 km
19	0,43 km	2:20	5:26	162	00:50:42	8,46 km
20	0,45 km	3:18	7:16	159	00:53:59	8,91 km
21	0,43 km	2:22	5:34	154	00:56:22	9,34 km
22	1,00 km	7:09	7:09	157	01:03:31	10,34 km
23	0,19 km	1:30	8:02	168	01:05:01	10,52 km

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